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Salute e Benessere

Articoli dedicati alla salute e alla cura del benessere

Questa sezione è dedicata alla cura del nostro corpo con articoli e consigli per migliorare la nostra vita.
Se sei esperto nel settore e vuoi pubblicare qui il tuo articolo scrivici a info@benesserehotels.com, saremmo lieti di pubblicarlo.


Alleviare i dolori reumatici: tra i rimedi più efficaci le cure termali

Chi soffre di dolori reumatici sa bene i sacrifici che bisogna affrontare nella quotidianità. Le malattie reumatiche, e più in generale tutti i disturbi inerenti all'apparato locomotore, sono un problema che va affrontato con le dovute precauzioni. Uno dei campi di applicazione più vantaggiosi di queste patologie è sicuramente la cura termale, che porta numerosi benefici a chi ne è affetto. 

LE TERME

Le terme rappresentano probabilmente il più antico esempio di centro benessere e ancora oggi costituiscono una delle mete più gettonate per una vacanza all’insegna del relax.

LA VINOTERAPIA

Un bicchiere di vino fa bene, si sa, ma decine di litri sono una vera fonte di benessere! Non siamo impazziti e neppure stiamo promuovendo una campagna a favore dell’alcolismo, semplicemente ci riferiamo alla vinoterapia.

LA CROMOTERAPIA

Se vi dicessimo che un particolare colore potrebbe donarvi una piacevole sensazione di benessere, pensereste che siamo impazziti o, semplicemente che vogliamo parlarvi di cromoterapia? Per chi non conoscesse i fondamenti di questo trattamento, la cromoterapia sfrutta gli effetti che i colori hanno sulla nostra psiche e di conseguenza sull’intero organismo.

Il MASSAGIO KALARI

Dalle più antiche tradizioni indiane arriva un trattamento carico di benessere: il massaggio Kalari. Il nome di questo particolare tipo di massoterapia deriva dall’omonima arte di combattimento che si basava sulla fusione di yoga, ayurveda e danza.

BAGNI DI FIENO

Dire “Dalle stalle alle stelle” non suona poi così strano se parliamo di fitobalneoterapia e di benessere. Questo tipo di pratica termale sfrutta il potere terapeutico di due componenti fondamentali: le erbe officinali e il calore.

I BENEFICI DI UNA PASSEGGIATA

E se vi dicessero che una passeggiata è molto più utile al vostro benessere generale che tutte quelle lezioni di GAG, zumba, body building, spinning, crossing fit boxe, shaolin chuan, strecht & tone… ? Per quanto questa rivelazione possa destare molte perplessità, soprattutto ripensando a tutte le ore perse in palestra e l’abuso di acido lattico, è scientificamente provato che camminare apporta all’organismo più benefici di quanto si possa immaginare.

LA FANGOTERAPIA

Quando si parla di fanghi, si pensa immediatamente a quelli anticellulite o alle maschere purificanti per il viso, ma in realtà la fangoterapia ha un campo d’azione molto più vasto, non esclusivamente di carattere cosmetico.

LA TALASSOTERAPIA

Già nota alle antiche civiltà del Mediterraneo, la talassoterapia è senza dubbio uno dei trattamenti più in voga nei più esclusivi centri benessere. La talassoterapia – dal greco thalassa, mare, e thérapeia, trattamento - si avvale dei salutari effetti che l’ambiente marino esercita sull’intero organismo.

L'HAMMAM

Da sempre luogo di ristoro del corpo e della mete, l’hammam è un vero e proprio tempio del benessere che ha saputo, grazie ai suoi molteplici benefici, conquistare anche la cultura occidentale.
L’hammam nasce dalle ceneri delle balnea, le antiche terme romane, e con l’avvento dell’islamismo, che impone abluzioni rituali prima della preghiera, entra a far parte della quotidianità di ogni cittadino mussulmano che si rispetti.

IL MASSAGGIO CALIFORNIANO

Dalle tensioni muscolari alla cellulite, fino agli stati d’ansia, sembrerebbe che non ci sia disturbo che il massaggio californiano non sia in grado di attenuare o addirittura risolvere! Ma vediamo nello specifico di cosa si tratta?

I FIORI DI BACH

Se pensate che i fiori siano solo un colorato ornamento, allora non conoscete i fiori di Bach. La floriterapia rappresenta un’alternativa naturale e completamente priva di controindicazioni alla medicina tradizionale occidentale e ha origine da un’intuizione di un medico anglosassone che a cavallo tra il XIX e il XX secolo decise di rivoluzionare il rapporto medico/paziente.

HOT STONE MASSAGE

Dalla notte dei tempi le pietre sono considerate una fonte inesauribile di benessere per il corpo e per la mente e proprio per questo motivo l’hot stone massage è oggi uno dei rimedi più in voga per regalarsi un momento di pura rigenerazione.

IL POMODORO

Se vi dicessi che i pomodori sono un potente alleato del nostro benessere? Appartenenti alla famiglia delle Solanacee, nell’antichità i pomodori erano considerati piante venefiche, alla stregua delle famigerate belladonna e mandragola, famose negli ambienti stregoneschi. E pare che anche i pomodori non fossero così estranei alla pratiche magiche dato che il loro nome scientifico, Lycopersicon esculentum, sta per “pesca di lupo edibile”, in riferimento ad antiche credenze secondo cui alcuni cibi erano in grado di trasformare le streghe in lupi mannari.Ma cosa nasconde in realtà questo frutto misterioso dietro quell’invitante polpa carnosa? Un sacco di virtù non propriamente magiche, magari, ma senz’altro benefiche.

IL SAPONE DI ALEPPO

Il sapone di Aleppo non è un semplice detergente, ma la vera quintessenza del benessere. Questo sapone nasce nelle lontane terre del Medio Oriente, nella città siriana di Aleppo, importante centro commerciale già ai tempi della civiltà mesopotamica, ed è composto esclusivamente da olio di oliva e olio di alloro. La preparazione del sapone di Aleppo si tramanda di generazione in generazione tanto che le prime testimonianze del suo utilizzo risalgono addirittura a più di quattromila anni fa.

L'OLIO DI AVOCADO

Se l’avocado è una delizia per il palato, il suo olio è un autentico elisir di bellezza e benessere per tutto il corpo.
Ricco di proteine, grassi saturi e vitamine, quest’olio si ricava dalla polpa del frutto della Persea Americana, albero appartenente alla famiglia delle Lauracee che cresce sulle alture dell’America Centrale.

LA CIPOLLA

Non proprio apprezzata da tutti, la cipolla nasconde sotto i suoi mille strati un cuore di benessere e utilizzarla solo in cucina è un vero spreco! L’Allium Cepa, nome scientifico della cipolla, fa parte delle Amaryllidacee ed è una pianta bulbosa. Ingrediente fondamentale di diverse tradizioni gastronomiche, la cipolla nell’antichità era nota più come medicinale che come alimento. Gli antichi Egizi le attribuivano doti magiche, per i Greci era un potente depurativo del sangue e i gladiatori romani erano soliti rassodare i loro possenti muscoli sfregandosi della cipolla su tutto il corpo.

IL KARITÈ

Dal Sahara in giù la “pianta del benessere” per eccellenza è una sola: il karitè. Alta più di quindici metri e con un tronco che raggiunge tranquillamente il metro di diametro, il karitè, che rientra nella famiglia delle Sapotacee, ricorda nell’aspetto una quercia ed è una pianta centenaria. Tra le popolazioni dell’Africa Centrale il karitè è considerato un autentico dono divino in quanto garantisce a un intero villaggio sostentamento, cure e guadagni per tutto l’anno grazie ai suoi frutti.

IL ROSMARINO

L’olio essenziale di rosmarino è un autentico concentrato di benessere e lo sapevano bene gli antichi che ritenevano quest’arbusto talmente benefico da sconfiggere addirittura il maligno. Antiche superstizioni a parte, il rosmarino è davvero una pianta dalle ben note virtù medicamentose e l’olio essenziale che si ricava dai fiori e dalle foglie vanta usi illimitati.

IL SAPONE NERO

In questa guida parleremo del savon noire, protagonista degli hamman marocchini. Si tratta di uno speciale sapone realizzato a base di una pasta di olive nere e olio essenziale di eucalipto, dalla composizione quindi completamente naturale.

IL FARRO

Meno conosciuto del grano, il farro è talmente ricco di preziosi principi nutritivi da essere considerato una vera miniera di benessere. Il Triticum monococcum, dicoccum o spelta, a seconda delle dimensioni piccole, medie o grandi del chicco, rientra nella famiglia delle Graminacee, esattamente come il grano, a cui assomiglia molto. Il farro era largamente diffuso nelle civiltà più antiche, basti pensare che questo cereale costituiva il pasto principale delle temibili legioni romane e il più sacro rituale nuziale era quello celebrato consumando un pane fatto di farina di farro.

IL RHASSOUL

Il rhassoul (chiamato anche ghassoul) è uno dei più antichi cosmetici dell’altra metà del cielo marocchino. Maestre da sempre nella sottile arte della seduzione, le donne del Marocco hanno saputo trasformare l’igiene personale in un autentico rituale di bellezza.Il rhassoul è un’argilla proveniente dalla regione montuosa dell’Atlas, che attraversa il Marocco, l’Algeria e la Tunisia, dalle note proprietà purificanti. Si tratta fondamentalmente di una polvere finissima che, miscelata a dell’acqua tiepida, si trasforma in una crema dalla potente azione detergente.

IL GEL D'ALOE

Se si parla di benessere, non si può non menzionare l’aloe vera. Meglio nota in ambito scientifico come Aloe Barbadensis, l’aloe vera è una pianta grassa appartenente alla famiglia delle Aloeacee, di cui già le più antiche civiltà conoscevano le numerose qualità. Un perfetto equilibrio tra minerali, vitamine, enzimi e zuccheri complessi fa dell’aloe vera un rimedio se non per tutti, sicuramente per tanti mali.

L'OLIO DI ARGAN

Se la vostra pelle implora idratazione, c’è un solo prodotto a cui ricorrere: l’olio d’argan. La popolazione berbera del Marocco Meridionale utilizza da millenni l’olio di Argan per le sue incredibili virtù cosmetiche ed alimentari. L’olio di Argan, o di Argane, viene estratto a freddo dai frutti della pianta di Argania Spinosa è un albero originario della regione marocchina di Essaouira , può raggiungere l’altezza di dieci metri e vive fino ai duecento anni. Le popolazioni nomadi sfruttano da secoli i frutti di questa pianta per curarsi, alimentarsi e coccolarsi.

ANANAS

Dagli assolati campi del Sud America, l’ananas arriva sulle nostre tavole con tutto il suo carico di bontà e benessere. Coltivato oggi anche in Paesi diversi dal suo luogo d’origine, l’ananas rientra nella famiglia delle Bromeliacee, il cui nome deriva appunto dal suo principio attivo, la bromelina, di cui questo frutto è ricchissimo.

PILATES

Già da qualche anno si sente parlare di questa straordinaria ginnastica in grado di regalare corpi scultorei alle ben note star del cinema e non solo e da qui il boom di corsi in tutte le palestre del globo. Ma il pilates è davvero solo natiche toniche e addominali scolpiti?

IL CIOCCOLATO

Difficile immaginare un alimento che sia allo stesso tempo buono, benefico e gratificante come il cioccolato! Da sempre marchiato come uno dei più acerrimi nemici della salute, il cioccolato è in realtà una vera e propria medicina naturale capace di prevenire moltissime patologie, anche gravi.

IL TAI-CHI

Concepita come una tecnica di combattimento, il Tai Chi Chuan, meglio conosciuto come Tai Chi, in Occidente è considerato una delle ginnastiche più salutari.
Le origini del Tai Chi sono tuttora avvolte nel mistero, ma di certo sappiamo che pone i suoi fondamenti sul taoismo e in particolare sulle due forze contrastanti Yin e Yang.

IL MASSAGGIO CONNETTIVALE

Il massaggio connettivale prende il nome dalla sua stessa funzione in quanto interviene sugli strati più profondi dei tessuti muscolari migliorando le funzioni del sistema connettivale, responsabile della connessione appunto tra i tessuti del corpo.

YOGA

Quando parliamo di benessere intendiamo uno stato di armonia tra corpo e mente e nulla incarna meglio questo concetto come lo yoga. Antica disciplina di matrice induista, lo yoga raggruppa un insieme di pratiche tese al raggiungimento dell’unione del singolo individuo, in tutte le sue parti, con il tutto, un’unione, insomma, universale in cui si perdono i confini tra spirito e materia si dissolvono.

LA FISH THERAPY

Che l’acqua sia fonte di benessere è cosa risaputa, ma meno noto è che cure e relax arrivino da un piccolo pesce chiamato Garra Rufa. Stiamo parlando della fish therapy, un nuovo trattamento che sta spopolando nelle spa di tutto il mondo.

I MASSAGGI AYURVEDICI: LO SHIRODARA

Il massaggio ayurvedico è una delle pratiche più diffuse nei centri benessere grazie ai molteplici benefici che porta sull’intero organismo; ma di cosa si tratta?

LE BACCHE DI GOJI

Il Goji, nome scientifico Lycium barbarum, fa parte della famiglia delle Solanacee ed è originaria dell’Estremo Oriente, più precisamente Tibet, Mongolia, Cina e valli himalayane. I frutti sono piccoli, ovali e rossi e la più antica tradizione medica cinese ne riconosce l’immenso valore terapeutico.

IL LOMI LOMI

Il Lomi Lomi arriva dalle esotiche terre della Polinesia ed è molto più che un momento di benessere: è un’infusione di amore puro. In patria il Lomi Lomi è costituisce un metodo terapeutico a tutto tondo e la sua pratica è riservata a pochi eletti, i Kahuna, depositari del sapere più antico.

I BENEFICI DI UN BAGNO CALDO

Un bagno caldo è la via più breve per raggiungere la dimensione del benessere. Fermatevi un attimo a riflettere: non sempre riusciamo a ritagliarci un intero pomeriggio da dedicare a noi stessi, magari concedendoci una visita al centro benessere più vicino e allora liberarsi dallo stress diventa…uno stress! Ma avete mai pensato che bastano una vasca colma di acqua calda, un po’ di sali da bagno e qualche candela profumata per riconciliarci con il mondo e soprattutto con noi stessi?